速読トレーニングの訓練前に
- まずは・・・
自分の目の働きを再確認するために、目を上下に可能な限り速く10回ぐらい動かしてみてください。
そして次は左右に動かしてみてください。
ま
ず
は
、
試
し
て
く
だ
さ
い上下、左右のどちらが動かし易かったでしょうか。
思ったよりあまり速く動かないなぁ。と感じられた方が多いのではないでしょうか。
視力の悪い人は更に動かし難いと思います。しかし、これが、あなたの目の物理的な限界速度です。
現時点において、物理的にこのスピードより速く本は読めないということになります。 - ■何をすれば物理的スピードはあがるのか？
そう。速読訓練をしていけばいいのですが、準備体操をする前に過激なスポーツをしても身体を壊すのと同様、速読訓練の前には目の体操も行った方が効果が高いですし、目の体操は視力回復効果も期待できます。
ただし、やりすぎは筋肉と同様、目の筋肉痛を引き起こす恐れもありますので、（特に視力のすごい悪い方）目の体操を疲れない範囲で適度に行ってください。
