速読トレーニングで視力回復 TOP

この訓練は、図のようなものを使用します。
映画のスクリーン、黒板、テレビ画面など四隅が角のものがあれば利用して訓練を行うことができます。

図のようなイメージで四隅に焦点をあわせてできるだけ速く視線を動かして30秒続けます。図は右周りですが、同じように左周りも30秒続けます。

一通り終了したら、30秒間行った訓練を頭でイメージします。

※眼球訓練は目の体操となり視力回復効果がありますが、視力の悪い方がいきなり長時間訓練を行うと目が痛くなる恐れがあります。適度に時間を調整して気持ちのいい範囲で訓練を行ってください。