速読トレーニングで視力回復 TOP

この訓練は、図のようなものを使用します。
（図は下記のリンクをご利用ください。）
または、頭の中で図のような円をイメージして訓練してもよいです。

図のようなイメージで目を円に沿って回転させます。
30秒繰り返した後に目をつぶって、円のイメージを頭の中で作り目を回転させます。

反対方向にも同じように繰り返します。

※眼球訓練は目の体操となり視力回復効果がありますが、視力の悪い方がいきなり長時間訓練を行うと目が痛くなる恐れがあります。適度に時間を調整して気持ちのいい範囲で訓練を行ってください。